¿Cómo enfrentas la vida? Si quieres automotivarte y saber como actuar en situaciones difíciles de la vida. Las frases de inteligencia emocional son lucrativas para regular tus emociones y hacer frente a todo de manera inteligente.
Frases para dominar las emociones con inteligencia
1 – Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría. – Aristóteles
2 – Una persona inteligente puede racionalizar cualquier cosa, una persona sabia ni lo intenta. – Jen Knox
3 – El secreto de la satisfacción es conocer cómo disfrutar lo que tienes y ser capaz de perder todo el deseo por cosas más allá de tu alcance. – Lin Yutang
4 – La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de los otros, solo cambian el tuyo. – Shannon L. Alder
5 – Plantamos semillas que florecen en nuestras vidas, por tanto, elimina las del odio, avaricia, envidia y duda. – Dorothy Day
6 – Las personas que no son capaces de controlar su vida emocional pelean batallas internas que sabotean la habilidad de enfocarse en el trabajo y tener la mente ordenada. – Daniel Goleman
7 – No hay debilidad en la capacidad de amar plenamente. Hay que tener valor, tenacidad y una inteligencia emocional de la que la mayoría de las personas son incapaces. – Alafia Stewart
8 – La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar. – Carl R. Rogers
9 – Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar. – Alan Cohen
10 – La felicidad no es la ausencia de problemas, es la capacidad de tratar con ellos. – Anónimo
11 – Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas. – David Caruso
12 – La inteligencia emocional determina nuestro éxito en la vida. – Daniel Goleman
13 – Si nos falta inteligencia emocional, cada vez que surge el estrés, el cerebro humano cambia al piloto automático y tiene una tendencia a hacer más de lo mismo, solo que de forma más complicada. Lo cual, es precisamente el enfoque equivocado en el mundo de hoy. – Robert K. Cooper
14 – Cuando la inteligencia emocional se fusiona con la inteligencia espiritual, la naturaleza humana se transforma. – Deepak Chopra
15 – Una gran parte de la inteligencia intelectual depende de la inteligencia emocional. – Michael Gurian
16 – El problema es que si no vives la vida por ti mismo, otras personas lo harán por ti. – Peter Shaffer
17 – Eso es lo que pasa con las lecciones, siempre se aprende de ellas, aun cuando no se quiera. – Cecelia Ahern
18 – La gente feliz produce. La gente aburrida consume. – Stephen Richards
19 – Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirarlo a otra persona; tú eres el que se quema. – Buda
20 – Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real. – Doc Childre
21 – Nuestra vida siempre expresa el resultado de nuestros pensamientos dominantes. – Soren Kierkegaard
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Frases sobre inteligencia emocional: Para poner en práctica.
Si alguien te dice: «Mi jefe me está acosando». Tu respuesta rápida: «A mí me pasó lo mismo pero renuncié y me busqué otro trabajo»
La respuesta emocional: «Lo siento mucho, ¿Qué pasó? ¿Cómo te sientes?«
«Estoy muy cansada/o porque no duermo nada»
Respuesta para salir del paso: «A mí también me pasa a veces, pero me agarra el sueño viendo series»
La respuesta emocional: «¿Estás preocupada/o por algo? ¿Te sientes mal?»
«Estoy peleada/o con mi hermana»
Respuesta rápida: «Ah! eso es muy común. Ya verás cómo al final de la semana se arreglan y están como si nada hubiera pasado»
La respuesta emocional: “Lo siento mucho, ¿qué pasó? ¿Crees que tiene solución?»
«Las cosas no me salen bien últimamente»
Respuesta rápida: «Todos pasamos por malas rachas, no le des importancia»
La respuesta emocional: «¿Qué crees que está pasando? ¿Te puedo ayudar en algo?»
«No levanto cabeza desde que rompí con mi novia/o. Estoy muy mal»
Respuesta rápida: «Tienes que salir más y conocer gente»
La respuesta emocional: “¿Qué te duele más? ¿A qué le das vueltas?»
En el libro ‘EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence’, Justin Bariso, afirma que la mejor estrategia para moldear la inteligencia emocional al comunicarnos es evitar frases como:
- «Sé exactamente cómo te sientes»
- «Ya pasé por esto antes»
- «Lo entiendo perfectamente»
y cambiarlas por
- «Siento que haya pasado así»
- «¿Cómo te sentirías mejor?»
- «Gracias por compartirlo. Cuéntame más si quieres»
Cuéntame que frase de inteligencia emocional te tocó el corazón. A mí me motivo la número 9.